Este plato es muy sencillo de realizar y quedaréis muy bien si tenéis invitados. Además es barato, pues lo mismo podéis utilizar carabineros como gambones, que son más económicos.
Ingredientes para 6 personas:
-2 o 3 patatas.
-Media coliflor.
-2 o 3 zanahorias.
-1 cebolla.
-50 ml de aceite de oliva o mantequilla.
-2 cucharadas de curry en polvo.
-Sal.
-6 gambas grandes o gambones.
Elaboración:
-Pelamos y troceamos las hortalizas. La cebolla y la zanahoria picadas, la patata en dados de un cm aproximadamente y la coliflor en ramilletes muy pequeños.
-Calentamos el aceite en una sartén y salteamos la cebolla y la colifor. Añadimos el curry, la patata y la zanahoria, removemos bien y cubrimos con un poco de agua, la suficiente para que la patata se pueda cocer.
-En el guiso no debe quedar agua, tiene que ser absorbida en su totalidad por las verduras para que queden bien ligadas y al montar el timbal no se nos desmorone. Al finar sazonamos y reservamos.
-Pelamos el cuerpo de las gambas, dejando la cabeza y el final de la cola. Con las pieles podemos hacer un aceite de gambas para decorar. Para ello tomamos unos 50 ml de aceite de girasol y sofreímos con el las pieles. Después lo dejamos infusionando y cuando vayamos a utilizarlo lo colamos. Si ponemos un poco de pimentón dulce conseguiremos darle un poco más de color.
-Para montar el plato calentamos las verduras y montamos un timbal con un aro metálico o plástico.
-Marcamos las gambas a la plancha y las colocamos sobre o al lado del timbal.
-Decoramos con una ralla de aceite de gambas, unas hojas de hierba fresca y listo.
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martes, 26 de febrero de 2013
lunes, 25 de febrero de 2013
flan de puerros con su crujiente
Esta receta es un 2x1, ya que para preparar el flan es necesario hacer la crema antes. Con ésto, pongo en conocimiento de todos vosotros que podemos hacer un flan de cualquier crema que nos sobre. Solo hay que tener en cuenta hacer un poco más. En realidad yo aproveché las sobras de la crema para realizar el flan.
Ingredientes para la crema:
-50 ml de aceite.
-4 puerros hermosos. Desecharemos la parte más verde y dura y los limpiaremos bien, procurando eliminar toda la tierra que lleven.
-4 patatas medianas.
-200 ml de nata líquida para cocinar.
-Sal y pimienta negra molida.
Elaboración:
-Rehogamos los puerros cortados en rodajas con el aceite.
-Cuando estén pochos añadimos las patatas peladas y troceadas, cubrimos con agua, salpientamos y dejamos cocer hasta que la patata esté hecha, unos 20 minutos aproximadamente.
-Añadimos la nata, dejamos que hierva unos 5 minutos y retiramos del fuego.
-Trituramos bien y pasamos por un colador chino para retirar la fibra que pueda haber quedado de los puerros.
De aquí nos puede salir un litro y medio, más o menos, de crema. Tendríamos pues para 5-6 comensales.
Pero como lo que nos interesa es el flan vamos a dar las medidas para elaborarlos: con medio litro de crema y tres huevos podemos obtener 4-5 flanes, dependiendo del tamaño del molde.
Más ingredientes para elaborar los flanes:
-3 huevos.
-Un poco de mantequilla para untar los moldes.
-Sal para rectificar si es necesario.
-La parte blanca de un puerro cortada en tiras lo más finas posibles.
-Aceite de girasol para freir las tiras de puerro.
Elaboración:
-Batimos bien los huevos y los mezclamos con la crema. Podemos hacerlo con una batidora eléctrica.
Rectificamos de sal si es necesario.
-Untamos las flaneras con mantequilla y repartimos la crema en ellas. Dejaremos un cm. aproximadamente sin llenar.
-Las colocamos en una fuente para horno con bordes altos y ponemos agua en la fuente para cocerlos al baño maría, la suficiente para que no floten los flanes ni entre agua en ellos. Cubrimos la fuente con una hoja de papel aluminio.
-Cocemos en el horno precalentado a 160ºC durante unos 40 minutos. El flan estará hecho cuando clavemos un cuchillo o palillo y éste salga limpio.
-Dejamos templar y desmoldamos pasando por el borde del flan la hoja de un cuchillo fino, llegando hasta el fondo de la flanera y girándolos boca abajo sobre un plato. Será necesario dar unos golpes para que se desmolde bien. También los podemos dejar enfriar en el frigorífico en el molde y desmoldarlos en el momento que los vayamos a comer. Calentándolos previamente un par de minutos en el microondas.
-Para hacer el crujiente calentamos en una sartén el aceite de girasol, y cuando esté caliente pero sin humear echamos las tiritas finas de puerro. Esto lo podemos hacer también en una freidora, pero procuraremos que el aceite esté limpio.
-Cuando el puerro tome un color dorado oscuro lo sacamos del aceite y lo ponemos sobre papel de cocina absorbente para retira el exceso de aceite. Espolvoreamos con un poco de sal.
-Servimos el flan caliente en un plato y espolvoreamos el crujiente de puerro sobre él.
-Podemos dar color al plato con un puré de pimientos del piquillo o tomate frito y hojas de alguna hierba aromática.
Ingredientes para la crema:
-50 ml de aceite.
-4 puerros hermosos. Desecharemos la parte más verde y dura y los limpiaremos bien, procurando eliminar toda la tierra que lleven.
-4 patatas medianas.
-200 ml de nata líquida para cocinar.
-Sal y pimienta negra molida.
Elaboración:
-Rehogamos los puerros cortados en rodajas con el aceite.
-Cuando estén pochos añadimos las patatas peladas y troceadas, cubrimos con agua, salpientamos y dejamos cocer hasta que la patata esté hecha, unos 20 minutos aproximadamente.
-Añadimos la nata, dejamos que hierva unos 5 minutos y retiramos del fuego.
-Trituramos bien y pasamos por un colador chino para retirar la fibra que pueda haber quedado de los puerros.
De aquí nos puede salir un litro y medio, más o menos, de crema. Tendríamos pues para 5-6 comensales.
Pero como lo que nos interesa es el flan vamos a dar las medidas para elaborarlos: con medio litro de crema y tres huevos podemos obtener 4-5 flanes, dependiendo del tamaño del molde.
Más ingredientes para elaborar los flanes:
-3 huevos.
-Un poco de mantequilla para untar los moldes.
-Sal para rectificar si es necesario.
-La parte blanca de un puerro cortada en tiras lo más finas posibles.
-Aceite de girasol para freir las tiras de puerro.
Elaboración:
-Batimos bien los huevos y los mezclamos con la crema. Podemos hacerlo con una batidora eléctrica.
Rectificamos de sal si es necesario.
-Untamos las flaneras con mantequilla y repartimos la crema en ellas. Dejaremos un cm. aproximadamente sin llenar.
-Las colocamos en una fuente para horno con bordes altos y ponemos agua en la fuente para cocerlos al baño maría, la suficiente para que no floten los flanes ni entre agua en ellos. Cubrimos la fuente con una hoja de papel aluminio.
-Cocemos en el horno precalentado a 160ºC durante unos 40 minutos. El flan estará hecho cuando clavemos un cuchillo o palillo y éste salga limpio.
-Dejamos templar y desmoldamos pasando por el borde del flan la hoja de un cuchillo fino, llegando hasta el fondo de la flanera y girándolos boca abajo sobre un plato. Será necesario dar unos golpes para que se desmolde bien. También los podemos dejar enfriar en el frigorífico en el molde y desmoldarlos en el momento que los vayamos a comer. Calentándolos previamente un par de minutos en el microondas.
-Para hacer el crujiente calentamos en una sartén el aceite de girasol, y cuando esté caliente pero sin humear echamos las tiritas finas de puerro. Esto lo podemos hacer también en una freidora, pero procuraremos que el aceite esté limpio.
-Cuando el puerro tome un color dorado oscuro lo sacamos del aceite y lo ponemos sobre papel de cocina absorbente para retira el exceso de aceite. Espolvoreamos con un poco de sal.
-Servimos el flan caliente en un plato y espolvoreamos el crujiente de puerro sobre él.
-Podemos dar color al plato con un puré de pimientos del piquillo o tomate frito y hojas de alguna hierba aromática.
sábado, 2 de febrero de 2013
berenjenas gratinadas con queso
Las berenjenas combinadas con el queso son un plato antiquísimo. Ya en manuscritos de cocina hispano-magrebí de la época almohade y en los primeros libros de cocina de la corte de la Corona de Aragón por el siglo XV, aparecen recetas con esta combinación.
Es mejor usar quesos curados rallados, pues el queso fresco suelta demasiada agua.
Ingredientes por persona:
-Una berenjena asada.
-Un huevo.
-25 grs de queso rallado tipo parmesano o manchego curado.
-Sal y pimienta negra.
Elaboración:
-Hacemos un puré con la berenjena y el huevo. Salpimentamos.
-Ponemos en una cazuela al horno con el queso rallado espolvoreado por encima y gratinamos.
-Con un poco de canela molida por encima le podemos dar un toque diferente, más medieval. Ahora si, Manolete!!
Es mejor usar quesos curados rallados, pues el queso fresco suelta demasiada agua.
Ingredientes por persona:
-Una berenjena asada.
-Un huevo.
-25 grs de queso rallado tipo parmesano o manchego curado.
-Sal y pimienta negra.
Elaboración:
-Hacemos un puré con la berenjena y el huevo. Salpimentamos.
-Ponemos en una cazuela al horno con el queso rallado espolvoreado por encima y gratinamos.
-Con un poco de canela molida por encima le podemos dar un toque diferente, más medieval. Ahora si, Manolete!!
crema de guisantes con hierbabuena
Otra vez juntamos en la misma receta los guisantes y la hierbabuena. La verdad es que combinan muy bien, y teniéndola a mano, no veo motivo para no usarla.
Para el invierno nos vendrá bien, calentita, para calmar el frío. Pero en el verano, bien fresquita, está igual de buena.
Ingredientes para 4-6 personas:
-Un puerro hermoso, la parte blanca, bien lavado.
-600 grs de patatas peladas y troceadas.
-400 grs de guisantes. Desgranados si son frescos o congelados.
-50 ml de aceite de oliva.
-8 hojas de hierbabuena fresca.
-Sal y pimienta negra recién molida.
Elaboración:
-En una olla pochamos con el aceite el puerro cortado en rodajas.
-Cuando esté tierno añadimos la patata y 1,5 litros de agua.
-Tapamos la olla y dejamos a fuego suave hasta que estén cocidas las patatas (unos 15 minutos).
-Añadimos los guisantes y la hierbabuena y dejamos cocer entre 5 y 10 minutos más.
-Trituramos bien la crema con una batidora, turmix o thermomix. Si queremos que quede bien fina, la pasamos por un chino.
-Salpimentamos y servimos.
-Podemos decorar con un hilillo de aceite de oliva y unas hojitas de hierbabuena.
-Si queremos añadir un poco de nata dejaremos que hierva el conjunto durante 5 minutos más al añadir ésta.
Para el invierno nos vendrá bien, calentita, para calmar el frío. Pero en el verano, bien fresquita, está igual de buena.
Ingredientes para 4-6 personas:
-Un puerro hermoso, la parte blanca, bien lavado.
-600 grs de patatas peladas y troceadas.
-400 grs de guisantes. Desgranados si son frescos o congelados.
-50 ml de aceite de oliva.
-8 hojas de hierbabuena fresca.
-Sal y pimienta negra recién molida.
Elaboración:
-En una olla pochamos con el aceite el puerro cortado en rodajas.
-Cuando esté tierno añadimos la patata y 1,5 litros de agua.
-Tapamos la olla y dejamos a fuego suave hasta que estén cocidas las patatas (unos 15 minutos).
-Añadimos los guisantes y la hierbabuena y dejamos cocer entre 5 y 10 minutos más.
-Trituramos bien la crema con una batidora, turmix o thermomix. Si queremos que quede bien fina, la pasamos por un chino.
-Salpimentamos y servimos.
-Podemos decorar con un hilillo de aceite de oliva y unas hojitas de hierbabuena.
-Si queremos añadir un poco de nata dejaremos que hierva el conjunto durante 5 minutos más al añadir ésta.
sábado, 26 de enero de 2013
esgarradet
Ya se que la mayoría de l@s que me seguís sois del terruño y conocéis este plato. Pero como el blog tiene visitas desde todos los continentes voy a poner este plato tan nuestro. Recibe otros nombres como "espencat" o "esguellat" que significa lo mismo que "esgarrat": adjetivo con el cual definimos la forma de desmenuzar las hortalizas asadas que usamos, desgarrándolas con los dedos, no cortándolas con cuchillo. Dependiendo de la zona se pueden usar unas u otras hortalizas, las básicas son berenjena y pimiento rojo, podemos añadir cebolla, tomate, calabacín o pimientos verdes, incluso amarillos. El resto, ajo crudo picado, el mejor aceite de oliva que tengamos y un salazón: el más común, bacalao desmigado, pero también queda rico con nuestro "capellanet", atún en salazón, mojama, o incluso ahumados.
Ingredientes para 2 personas:
-2 pimientos rojos grandes.
-1 berenjena grande.
-3 ajos secos.
-50 grs de migas de bacalao en salazón. Yo he puesto atún en salazón que es lo que tenía en casa.
-Un buen chorro de aceite de oliva extra virgen.
Elaboración:
-Asamos los pimientos untados con un poco de aceite y la berejena pinchada dos o tres veces con un cuchillo, unos 40 min con el horno a 180ºC. A la mitad de la cocción daremos la vuelta a las hortalizas. Éstas estarán completamente asadas cuando toquemos la berenjena y esté blandita al tacto.
-Cuando saquemos los pimientos del horno los pondremos en una bolsa de plastico cerrada hasta que se entíbien para facilitar el pelado.
-Pelamos las berenjenas y hacemos tiras con su carne usando los dedos de la mano. Las ponemos en un bol.
-Pelamos y quitamos las semillas de los pimientos y hacemos también tiras con su carne. Mezclamos con la berenjena.
-Picamos finos los ajos o los aplastamos con un prensa ajos y los añadimos.
-Hacemos migas pequeñitas con el pescado y mezclamos todo bien.
-Regamos con un buen chorro de aceite de oliva.
-Es mejor dejarlo reposar unas horas en el frigorífico antes de servir
-No he puesto sal en los ingredientes por que el pescado suele darle el punto de sal. No obstante lo probaremos antes de servirlo y si hace falta añadimos.
Ingredientes para 2 personas:
-2 pimientos rojos grandes.
-1 berenjena grande.
-3 ajos secos.
-50 grs de migas de bacalao en salazón. Yo he puesto atún en salazón que es lo que tenía en casa.
-Un buen chorro de aceite de oliva extra virgen.
Elaboración:
-Asamos los pimientos untados con un poco de aceite y la berejena pinchada dos o tres veces con un cuchillo, unos 40 min con el horno a 180ºC. A la mitad de la cocción daremos la vuelta a las hortalizas. Éstas estarán completamente asadas cuando toquemos la berenjena y esté blandita al tacto.
-Cuando saquemos los pimientos del horno los pondremos en una bolsa de plastico cerrada hasta que se entíbien para facilitar el pelado.
-Pelamos las berenjenas y hacemos tiras con su carne usando los dedos de la mano. Las ponemos en un bol.
-Pelamos y quitamos las semillas de los pimientos y hacemos también tiras con su carne. Mezclamos con la berenjena.
-Picamos finos los ajos o los aplastamos con un prensa ajos y los añadimos.
-Hacemos migas pequeñitas con el pescado y mezclamos todo bien.
-Regamos con un buen chorro de aceite de oliva.
-Es mejor dejarlo reposar unas horas en el frigorífico antes de servir
-No he puesto sal en los ingredientes por que el pescado suele darle el punto de sal. No obstante lo probaremos antes de servirlo y si hace falta añadimos.
mutabal
Junto con el hummus, forma el duo de patés vegetales más populares de la cocina mediterránea. En Grecia lo podemos encontrar con el nombre de "melitzanosalata" y el nombre completo en árabe es "muttabal betinjan". No pueden faltar, como el tzatziki, en ninguna "mezze", nombre que se le da a los banquetes y a cada uno de los platillos que se sacan en ellas.
Es sencillísimo de elaborar y está de vicio.
Ingredientes:
-2 berenjenas asadas.
-3 dientes de ajo.
-El zumo de medio limón.
-4 cucharadas de tahine.
-Sal.
-Cilantro picado, pimentón dulce, aceite de oliva extra virgen y aceitunas negras para decorar.
Elaboración:
-En un mortero machacamos los ajos con un pellizco de sal.
-Añadimos las berenjenas peladas y las machacamos un poco con la mano del mortero.
-Ponemos ahora el zumo de limón y el tahine y removemos para que quede emulsionado.
-Rectificamos de sal si es necesario.
-Extendemos en un plato y decoramos con las aceitunas, el pimentón, el cilantro y el aceite.
-Y a mojar!!
Es sencillísimo de elaborar y está de vicio.
Ingredientes:
-2 berenjenas asadas.
-3 dientes de ajo.
-El zumo de medio limón.
-4 cucharadas de tahine.
-Sal.
-Cilantro picado, pimentón dulce, aceite de oliva extra virgen y aceitunas negras para decorar.
Elaboración:
-En un mortero machacamos los ajos con un pellizco de sal.
-Añadimos las berenjenas peladas y las machacamos un poco con la mano del mortero.
-Ponemos ahora el zumo de limón y el tahine y removemos para que quede emulsionado.
-Rectificamos de sal si es necesario.
-Extendemos en un plato y decoramos con las aceitunas, el pimentón, el cilantro y el aceite.
-Y a mojar!!
martes, 8 de enero de 2013
acelgas a la crema con queso feta
Iba a hacer espinacas a la crema y al llegar a casa, me he dado cuenta de que me equivocado y he cogido acelgas. Son congeladas y el envase es igual, no es que no sepa distinguir espinacas de acelgas. De todas formas voy a probar pues, aunque no sepan igual, las acelgas también están buenas. Si no os gusta el queso feta o no encontráis podéis poner queso fresco. En la edad media ya se cocinaban las espinacas con queso.
Este es un relleno perfecto para unos crêpes, si os gustan.
Ingredientes para 4 personas:
-800 grs de acelgas congeladas. Si fuesen frescas yo creo que un manojito por persona si aprovechamos también los tallos. Las hojas de las acelgas o espinacas, en crudo cunden muy poco. También las venden en bolsa ya lavadas y cortadas, con 600 grs creo que habrá suficiente. Éstas crudas tenemos que escaldarlas en agua hirviendo un par de minutos antes de rehogarlas.
-Una cebolla mediana picada fina.
-50 ml de aceite de oliva.
-400 ml de nata líquida para cocinar.
-150 grs de queso feta cortado a daditos.
-Un puñado de nuces picadas.
-1 cucharadita-moka de pimentón dulce.
-Sal, pimienta negra y nuez moscada.
Elaboración:
-Descongelaremos previamente las acelgas.
-Calentamos el aceite en una sartén y pochamos unos cinco min. la cebolla.
-Añadimos las acelgas y rehogamos unos 10 min.
-Echamos el pimentón, salpimentamos y espolvoreamos con nuez moscada al gusto.
-Añadimos inmediatamente la nata y las nueces y dejamos hervir unos 5 min.
-Repartimos el queso y dejamos 3 min.
-Probadlas. Están muy buenas!!
Este es un relleno perfecto para unos crêpes, si os gustan.
Ingredientes para 4 personas:
-800 grs de acelgas congeladas. Si fuesen frescas yo creo que un manojito por persona si aprovechamos también los tallos. Las hojas de las acelgas o espinacas, en crudo cunden muy poco. También las venden en bolsa ya lavadas y cortadas, con 600 grs creo que habrá suficiente. Éstas crudas tenemos que escaldarlas en agua hirviendo un par de minutos antes de rehogarlas.
-Una cebolla mediana picada fina.
-50 ml de aceite de oliva.
-400 ml de nata líquida para cocinar.
-150 grs de queso feta cortado a daditos.
-Un puñado de nuces picadas.
-1 cucharadita-moka de pimentón dulce.
-Sal, pimienta negra y nuez moscada.
Elaboración:
-Descongelaremos previamente las acelgas.
-Calentamos el aceite en una sartén y pochamos unos cinco min. la cebolla.
-Añadimos las acelgas y rehogamos unos 10 min.
-Echamos el pimentón, salpimentamos y espolvoreamos con nuez moscada al gusto.
-Añadimos inmediatamente la nata y las nueces y dejamos hervir unos 5 min.
-Repartimos el queso y dejamos 3 min.
-Probadlas. Están muy buenas!!
jueves, 3 de enero de 2013
onion bhajees
Este es uno de mis platos favoritos de la cocina indo-pakistaní. Se trata de una especie de buñuelos de cebolla con harina de garbanzos. Una tapa diferente y sabrosa.
Ingredientes para 4 personas:
-250 grs de harina de garbanzos. La podéis comprar en las carnicerías árabes, fruterías pakistaníes, o tiendas de dietética.
-Un par de cebollas medianas cortadas en juliana.
-Un manojito de cilantro fresco picado, solo las hojas.
-Un trozo de raíz de jengibre rallado.
-Una cucharadita-moka de tikka masala. Esta mezcla la podéis encontrar también en algunas fruterías pakistaníes, pero si no la conseguís lo podéis sustituir por un curry, que también queda rico, o mezclamos media cucharadita de comino molido con media de pimienta negra molida.
-Media cucharadita-moka de cayena molida o pimentón picante.
-Una cucharadita moka de sal.
-Medio vaso aproximadamente de agua tibia.
-Abundante aceite de girasol para freír. Yo recomiendo utilizar recipientes pequeños para freír, de este modo utilizamos menos aceite. Este plato no sale bien en la freidora por que la mezcla se queda pegada a la cesta de ésta. Es mejor hacerlo en un cazo o sartén pequeña y profunda.
Elaboración:
-En un bol mezclamos la harina con la sal y las especias.
-Añadimos el agua tibia y mezclamos bién consiguiendo una pasta no muy espesa. Debe quedar como una papilla.
-Incorporamos la cebolla, jengibre y cilantro y mezclamos bien.
-Dejamos reposar la masa al menos media hora. Con el tiempo gana en sabor. La podemos conservar en el frigorífico dos o tres días perfectamente.
-Calentamos el aceite y freímos por tandas poniendo cucharadas de masa en la sartén a las que daremos la vuelta cuando estén doradas por la parte de abajo y pondremos sobre un papel absorbente para eliminar el exceso de aceite. Deben quedar con un color dorado oscuro debido a la harina de garbanzos. Si la masa queda cruda por dentro resulta algo desagradable, así que no tengáis prisa por sacarlos pronto del aceite.
Quedan muy bien con una salsa de yogur, limón y menta fresca picada.
Podéis preparar estos buñuelos con otro tipo de hortalizas: patata, coliflor, zanahoria, calabacín... por separado o todo junto. Para ello daremos un hervor previamente a las hortalizas para que no queden crudas.
Este plato recibe el nombre de pakoras vegetales.
hervido de verduras
En algún menú he visto escrito "hervido valenciano". Como en ningún sitio fuera de Valencia me han invitado a comer hervido de verduras, no se si será diferente. Éste es un hervido básico que se puede hacer prácticamente en todo el mundo, debido a los ingredientes que incluye. Después, en cada zona geográfica y en cada casa añadiremos lo que más nos guste y lo que nos de la tierra: borrajas, berzas, espinacas, acelgas, nabos, coles, incluso maíz (choclo) por tierras americanas. También se puede enriquecer con huevos Es un plato humilde pero muy sano y sabroso, pues se pueden utilizar también diferentes tipos de aliño. El más sencillo: un buen aceite de oliva extra virgen. Pero podemos usar también vinagre de vino, zumo de limón, mahonesa, all-i-oli. En Cataluña diluyen una buena cucharada de all-i-oli en caldo de cocido y lo añaden al plato (all-i-oli negat).
Ingredientes por persona:
-1 patata y una cebolla medianas, 1 zanahoria grande, unos 100 grs de judía verde fina o plana.
-Sal.
-Podemos añadir o quitar ingredientes a nuestro gusto.
Elaboración:
-Ponemos a hervir las hortalizas en agua con un pellizco de sal.
-Para ello tendremos en cuenta que todas las hortalizas no necesitan el mismo tiempo de cocción. Con lo cual, si las introducimos todas a la vez, que es lo que habitualmente se hace en los hogares, haremos en trozos pequeños las hortalizas que más cuestan de cocer, como es el caso de la cebolla. Si ponemos a hervir una patata y una cebolla enteras puede ser que antes de que esté cocida la cebolla la patata se haya deshecho.
-El tiempo de cocción estimado es de 20-25 min., que el lo que tarda la patata.
-Podemos acompañar con un huevo duro o con un huevo crudo, más indigesto, que mezclaremos con el resto de los ingredientes machacándolos con un tenedor y formando una especie de gachas espesas.
-Aliñamos con el ingrediente elegido y a disfrutar!
Ingredientes por persona:
-1 patata y una cebolla medianas, 1 zanahoria grande, unos 100 grs de judía verde fina o plana.
-Sal.
-Podemos añadir o quitar ingredientes a nuestro gusto.
Elaboración:
-Ponemos a hervir las hortalizas en agua con un pellizco de sal.
-Para ello tendremos en cuenta que todas las hortalizas no necesitan el mismo tiempo de cocción. Con lo cual, si las introducimos todas a la vez, que es lo que habitualmente se hace en los hogares, haremos en trozos pequeños las hortalizas que más cuestan de cocer, como es el caso de la cebolla. Si ponemos a hervir una patata y una cebolla enteras puede ser que antes de que esté cocida la cebolla la patata se haya deshecho.
-El tiempo de cocción estimado es de 20-25 min., que el lo que tarda la patata.
-Podemos acompañar con un huevo duro o con un huevo crudo, más indigesto, que mezclaremos con el resto de los ingredientes machacándolos con un tenedor y formando una especie de gachas espesas.
-Aliñamos con el ingrediente elegido y a disfrutar!
sábado, 22 de diciembre de 2012
empanadillas de verduras silvestres
Aquí es tradición, cuando llegan las lluvias y el frío, recoger en el campo hierbas silvestres: achicorias, amapolas, acelgas, cerrajas... los brotes más tiernos. Luego se lavan bien para eliminar la tierra que puedan tener, se hierven y se saltean con un poco de aceite y unos ajos laminados.
Se pueden comer tal cual, pero como más me gustan es comerlas como relleno de unas ricas empanadillas fritas, o al horno si intentamos huir de los fritos.
Mi suegra es una verdadera maestra preparando estas empanadillas y le pedí la receta de la masa.
El relleno lo podemos hacer de hierbas silvestres o de espinacas combinadas con acelgas. Es sencillo. Como he explicado antes, se escaldan las hierbas una vez limpias y se saltean con un buen aceite de oliva y unos ajitos laminados. También podemos añadir un poco de atún en aceite, piñones, nueces, pasas, migas de bacalao... lo que nos apetezca.
Lo importante es que la masa nos salga bien.
Para 400 grs de hierbas salteadas he preparado la siguiente cantidad de masa:
-125 ml de leche.
-Media pastilla de levadura fresca de 25 grs, o sea, unos 12-13 grs.
-Un buen pellizco de sal.
-1 huevo.
-300 grs de harina de trigo.
-Un chorrito de aceite de oliva.
-Necesitaremos aceite de girasol u oliva suave para freír. Con un vaso nos sobrará.
Elaboración:
-En un bol disolvemos la levadura con la leche tibia y la sal.
-Añadimos la harina y el huevo y mezclamos bien con una cuchara hasta hacer una masa.
-Echamos un chorro de aceite de oliva y ahora con las manos terminamos de amasar. Que la masa no se nos pegue a las manos.
-Formamos 8 bolas de masa del mismo peso. Unos 60 grs cada una.
- Las dejamos reposar en una bandeja untada con un poco de aceite para que no se peguen, que estén bien separadas, pues doblarán casi su volumen, una media hora o más. Mejor cubiertas con un paño limpio para que no se reseque la superficie.
-Repartimos el relleno en ocho partes iguales.
-Después cojemos una a una las bolas de masa, y con la ayuda de un rodillo las extendemos formando un círculo de un par de milímetros de espesor. Podemos ayudarnos con dos hojas de film transparente para que no se nos pegue a la mesa de trabajo y al rodillo, pero no es necesario.

-Colocamos una porción del relleno en el centro de la masa y cerramos formando una media luna y sellando los bordes tirando y doblando la masa con el índice y el pulgar.


-Cuando tengamos las empanadillas hechas, ponemos a calentar el aceite en una sartén o cazuela, mejor pequeña para que la capa de aceite sea de al menos de un dedo de profundidad.
-Cuando el aceite esté caliente pero sin humear (podemos comprobar si al echar una bolita de masa, ésta se fríe) empezamos a freír las empanadillas de dos en dos. Cuando pongamos la empanadilla en el aceite notaremos la masa se hincha un poco mientras se fríe, cuando deje de burbujear ya debe de estar lista para darle la vuelta. La doramos por ambos lados.
-Cuando saquemos las empanadillas de la sartén las ponemos sobre papel absorbente para que no queden aceitosas y continuamos friendo hasta que estén todas fritas.
-Para que no se nos enfríen podemos taparlas con un papel de aluminio mientras se van haciendo. También podemos darles un golpe de horno antes de servirlas.

Si las queremos hacer al horno para no freírlas las pintamos con un poco de huevo batido y las horneamos hasta que estén doradas, unos 20 min aproximadamente a 180ºC.
Se pueden comer tal cual, pero como más me gustan es comerlas como relleno de unas ricas empanadillas fritas, o al horno si intentamos huir de los fritos.
Mi suegra es una verdadera maestra preparando estas empanadillas y le pedí la receta de la masa.
El relleno lo podemos hacer de hierbas silvestres o de espinacas combinadas con acelgas. Es sencillo. Como he explicado antes, se escaldan las hierbas una vez limpias y se saltean con un buen aceite de oliva y unos ajitos laminados. También podemos añadir un poco de atún en aceite, piñones, nueces, pasas, migas de bacalao... lo que nos apetezca.
Lo importante es que la masa nos salga bien.
Para 400 grs de hierbas salteadas he preparado la siguiente cantidad de masa:
-125 ml de leche.
-Media pastilla de levadura fresca de 25 grs, o sea, unos 12-13 grs.
-Un buen pellizco de sal.
-1 huevo.
-300 grs de harina de trigo.
-Un chorrito de aceite de oliva.
-Necesitaremos aceite de girasol u oliva suave para freír. Con un vaso nos sobrará.
Elaboración:
-En un bol disolvemos la levadura con la leche tibia y la sal.
-Añadimos la harina y el huevo y mezclamos bien con una cuchara hasta hacer una masa.
-Echamos un chorro de aceite de oliva y ahora con las manos terminamos de amasar. Que la masa no se nos pegue a las manos.
-Formamos 8 bolas de masa del mismo peso. Unos 60 grs cada una.
- Las dejamos reposar en una bandeja untada con un poco de aceite para que no se peguen, que estén bien separadas, pues doblarán casi su volumen, una media hora o más. Mejor cubiertas con un paño limpio para que no se reseque la superficie.
-Repartimos el relleno en ocho partes iguales.
-Después cojemos una a una las bolas de masa, y con la ayuda de un rodillo las extendemos formando un círculo de un par de milímetros de espesor. Podemos ayudarnos con dos hojas de film transparente para que no se nos pegue a la mesa de trabajo y al rodillo, pero no es necesario.

-Colocamos una porción del relleno en el centro de la masa y cerramos formando una media luna y sellando los bordes tirando y doblando la masa con el índice y el pulgar.


-Cuando tengamos las empanadillas hechas, ponemos a calentar el aceite en una sartén o cazuela, mejor pequeña para que la capa de aceite sea de al menos de un dedo de profundidad.
-Cuando el aceite esté caliente pero sin humear (podemos comprobar si al echar una bolita de masa, ésta se fríe) empezamos a freír las empanadillas de dos en dos. Cuando pongamos la empanadilla en el aceite notaremos la masa se hincha un poco mientras se fríe, cuando deje de burbujear ya debe de estar lista para darle la vuelta. La doramos por ambos lados.
-Cuando saquemos las empanadillas de la sartén las ponemos sobre papel absorbente para que no queden aceitosas y continuamos friendo hasta que estén todas fritas.
-Para que no se nos enfríen podemos taparlas con un papel de aluminio mientras se van haciendo. También podemos darles un golpe de horno antes de servirlas.

Si las queremos hacer al horno para no freírlas las pintamos con un poco de huevo batido y las horneamos hasta que estén doradas, unos 20 min aproximadamente a 180ºC.
lunes, 10 de diciembre de 2012
brócoli salteado con pimiento rojo y piñones
El brócoli entre otras cosas es muy digestivo y rico en vitamina C igual que el pimiento rojo. Esto hace que sea un plato apropiado para esta estación, en la que somos propensos a pillar algún resfriado que otro. En el título no he nombrado la panceta que voy a poner porque quiero incluir en la etiqueta de vegetarianos el mayor número posible de platos. Así que dependiendo de nuestra tendencia alimenticia procederemos a incluirla o no. De todas formas está muy bueno este salteado.
Ingredientes para 1 persona (lo voy a tomar como plato único):
-1 brócoli (suelen pesar medio kilo), cortado en ramilletes pequeños, desecharemos el tronco.
-Medio pimiento rojo.
-4 lonchitas finas de panceta curada (unos 40 grs).
-1 cucharadita-postre de piñones.
-2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen.
-Sal y pimienta negra.
-Glasa, reducción o caramelo de vinagre balsámico. Lo venden preparado pero de todas formas pondré la receta en el blog en el apartado de salsas.
Elaboración:
-Ponemos a calentar en una olla un litro de agua con un pellizco de sal. Cuando rompa el hervor echamos el brócoli en ramilletes y dejamos cocer unos 3-4 min.
-Colamos el brócoli y enfriamos en agua bien fría, podemos poner unos cubitos con agua en un bol para enfriarlo mejor. El enfriamiento rápido sirve para detener la cocción (para que no se pase) y también para fijar el color de las hortalizas, que quede vivo.
-En una sartén con el aceite de oliva salteamos a fuego medio el pimiento y la panceta.
-A los 3-4 min añadimos a la sartén los piñones.
-Damos unas vueltas y en un minuto echamos el brócoli, un pellizco de sal y un par de golpes de molinillo de pimienta negra.
-Cuando esté el brócoli caliente emplatamos y decoramos con el caramelo de balsámico.
Como podéis comprobar, además de un plato rico y nutritivo, tiene un bonito colorido. También lo podemos servir como guarnición.
Ingredientes para 1 persona (lo voy a tomar como plato único):
-1 brócoli (suelen pesar medio kilo), cortado en ramilletes pequeños, desecharemos el tronco.
-Medio pimiento rojo.
-4 lonchitas finas de panceta curada (unos 40 grs).
-1 cucharadita-postre de piñones.
-2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen.
-Sal y pimienta negra.
-Glasa, reducción o caramelo de vinagre balsámico. Lo venden preparado pero de todas formas pondré la receta en el blog en el apartado de salsas.
Elaboración:
-Ponemos a calentar en una olla un litro de agua con un pellizco de sal. Cuando rompa el hervor echamos el brócoli en ramilletes y dejamos cocer unos 3-4 min.
-Colamos el brócoli y enfriamos en agua bien fría, podemos poner unos cubitos con agua en un bol para enfriarlo mejor. El enfriamiento rápido sirve para detener la cocción (para que no se pase) y también para fijar el color de las hortalizas, que quede vivo.
-En una sartén con el aceite de oliva salteamos a fuego medio el pimiento y la panceta.
-A los 3-4 min añadimos a la sartén los piñones.
-Damos unas vueltas y en un minuto echamos el brócoli, un pellizco de sal y un par de golpes de molinillo de pimienta negra.
-Cuando esté el brócoli caliente emplatamos y decoramos con el caramelo de balsámico.
Como podéis comprobar, además de un plato rico y nutritivo, tiene un bonito colorido. También lo podemos servir como guarnición.
martes, 4 de diciembre de 2012
lasaña de champiñones
Tengo en el frigorífico una bandejita de champiñones y voy a preparar una lasaña con ellos. La lasaña es un plato que admite infinidad de ingredientes, solo hay que ponerle un poco de imaginación. Un poco de ésto, un poco de lo otro, cuatro placas y bechamel; sencillo y económico a la par que rico. Como andaba corto de champiñones le he puesto también medio calabacín, así nos llega para comer los tres. La base de esta lasaña son las verduras, pero he añadido un poco de panceta curada para darle más sabor. Si somos vegetarianos, pues nada, no la pondremos.
Ingredientes para 2-3 personas:
-8 placas para lasaña.
-50 ml de aceite de oliva virgen.
-250 grs de cebolla picada.
-200 grs de champiñones, limpios, pelados y laminados.
-100 grs de panceta curada o beicon.
-150 grs de calabacín en daditos.
-2 dientes de ajo picados.
-Un poco de margarina o mantequilla para engrasar la fuente de hornear.
-80 grs de emmental rallado.
-Sal, pimienta molida y orégano al gusto.
Para la bechamel:
-75 grs de mantequilla.
-75 grs de harina de trigo.
-1/2 litro de leche.
-Sal, pimienta molida y nuez moscada al gusto.
Elaboración:
-En una sartén rehogamos en aceite a fuego suave la cebolla, después añadimos la panceta, el ajo, los champiñones y por último el calabacín. Salpimentamos y espolvoreamos con un poco de orégano, y cuando todas las hortalizas estén hechas, retiramos del fuego y reservamos.
-Si tenemos que poner las placas a remojar, lo hacemos ahora, mientras preparamos la bechamel.
-En un cazo derretimos la mantequilla, y cuando ya esté añadimos la harina.
-Dejamos tostar un poco y sin parar de remover con las varillas vamos echando la leche poco a poco.
-Cuando hayamos vertido toda la leche, salpimentamos y ponemos una pizca de nuez moscada; dejamos que cueza a fuego suave unos 4-5 minutos.
-Retiramos un par de cazos de bechamel y los ponemos junto a las hortalizas reservadas, removiendo para que quede bien mezclado.

-Escurrimos las placas después que hayan estado el tiempo que nos indique el envase y secamos con un paño bien limpio.
-Untamos la fuente de hornear y disponemos una tanda de placas en el fondo, procurando que quede bien cubierto. Podemos cortar trozos de placas para tapar los huecos.
-Distribuimos la mitad de las hortalizas por encima de las placas y volvemos a tapar con otra tanda de placas.
-Acabamos la mezcla de hortalizas y volvemos a tapar con las placas que nos quedan.
-Cubrimos bien con la bechamel y repartimos el queso rallado por encima.
-Introducimos en el horno precalentado a unos 200ºC y dejamos hasta que gratine.
-Y a comer. Buen provecho!!
Ingredientes para 2-3 personas:
-8 placas para lasaña.
-50 ml de aceite de oliva virgen.
-250 grs de cebolla picada.
-200 grs de champiñones, limpios, pelados y laminados.
-100 grs de panceta curada o beicon.
-150 grs de calabacín en daditos.
-2 dientes de ajo picados.
-Un poco de margarina o mantequilla para engrasar la fuente de hornear.
-80 grs de emmental rallado.
-Sal, pimienta molida y orégano al gusto.
Para la bechamel:
-75 grs de mantequilla.
-75 grs de harina de trigo.
-1/2 litro de leche.
-Sal, pimienta molida y nuez moscada al gusto.
Elaboración:
-En una sartén rehogamos en aceite a fuego suave la cebolla, después añadimos la panceta, el ajo, los champiñones y por último el calabacín. Salpimentamos y espolvoreamos con un poco de orégano, y cuando todas las hortalizas estén hechas, retiramos del fuego y reservamos.
-Si tenemos que poner las placas a remojar, lo hacemos ahora, mientras preparamos la bechamel.
-En un cazo derretimos la mantequilla, y cuando ya esté añadimos la harina.
-Dejamos tostar un poco y sin parar de remover con las varillas vamos echando la leche poco a poco.
-Cuando hayamos vertido toda la leche, salpimentamos y ponemos una pizca de nuez moscada; dejamos que cueza a fuego suave unos 4-5 minutos.
-Retiramos un par de cazos de bechamel y los ponemos junto a las hortalizas reservadas, removiendo para que quede bien mezclado.

-Escurrimos las placas después que hayan estado el tiempo que nos indique el envase y secamos con un paño bien limpio.
-Untamos la fuente de hornear y disponemos una tanda de placas en el fondo, procurando que quede bien cubierto. Podemos cortar trozos de placas para tapar los huecos.
-Distribuimos la mitad de las hortalizas por encima de las placas y volvemos a tapar con otra tanda de placas.
-Acabamos la mezcla de hortalizas y volvemos a tapar con las placas que nos quedan.
-Cubrimos bien con la bechamel y repartimos el queso rallado por encima.
-Introducimos en el horno precalentado a unos 200ºC y dejamos hasta que gratine.
-Y a comer. Buen provecho!!
domingo, 2 de diciembre de 2012
coliflor con bechamel gratinada
Ya es temporada de coliflores, coles, repollos... Ya ha llegado el frío y nos apetecen las sopas bien calientes, los cocidos, los gratinados recién sacados del horno.
Este plato es un clásico, y además de estar muy bueno es muy saludable. Si queremos hacerlo más sano todavía podemos cambiar la mantequilla por aceite de oliva o girasol, la harina blanca por integral y la leche entera por leche desnatada, bebida de soja o incluso utilizar parte del agua de cocer la coliflor para hacer la bechamel.
Utilizaremos las especias para realzar el sabor: pimienta negra, nuez moscada. También podemos añadir comino si nos gusta. El comino es carminativo y nos puede ayudar si tenemos problemas con los gases que nos puede producir la ingesta de coliflor.
Ingredientes para 4 personas:
-Una coliflor hermosa.
-Una cucharada sopera de aceite de oliva.
-Una cebolla mediana cortada en juliana.
-2 dientes de ajo picaditos.
-Sal, pimienta, nuez moscada y, si nos gusta, comino.
-Margarina o mantequilla para untar una fuente para el horno.
-100 grs de emmental rallado
Para la bechamel:
-75 grs de mantequilla.
-75 grs de harina de trigo.
-500 ml de leche o un poco más.
-Sal.
Elaboración:
-En una olla calentamos agua con un pellizco de sal, suficiente para cocer la coliflor.
-Cuando empiece a hervir echamos la coliflor que habremos cortado en ramilletes no muy grandes. Dejaremos que cueza la coliflor durante 10 minutos y después escurriremos.
-Mientras se cuece la coliflor vamos pochando la cebolla y el ajo en una sartén grande con una cucharada sopera de aceite de oliva y un pellizco de sal.
-Cuando la cebolla esté pochada y la coliflor escurrida, echamos ésta última a la sartén, con una pizca de las especias que deseemos. Damos unas vueltas y pasamos a una fuente de horno que habremos engrasado.
-Preparamos la bechamel. Para ello fundimos la mantequilla en un cazo y añadimos la harina. Damos unas vueltas con unas varillas y cuando se tueste un poco vamos añadiendo la leche poco a poco, sin dejar de varillear para que no queden grumos. Echamos un pellizco de sal. Dejamos cocer unos 5 minutos sin dejar de remover, probamos de sal y rectificamos si es necesario y cubrimos con ella la coliflor. Si nos ha quedado demasiado espesa podemos añadir un poco más de leche para aclararla.-Con un tenedor removemos un poco la coliflor para que la bechamel penetre bien hasta el fondo.
-Espolvoreamos con el queso rallado e introducimos en el horno precalentado a 200ºC.
-A los 20 min observamos la fuente y si todavía no está gratinada pasamos a grill hasta que lo esté.
-Servimos.
Este plato es un clásico, y además de estar muy bueno es muy saludable. Si queremos hacerlo más sano todavía podemos cambiar la mantequilla por aceite de oliva o girasol, la harina blanca por integral y la leche entera por leche desnatada, bebida de soja o incluso utilizar parte del agua de cocer la coliflor para hacer la bechamel.
Utilizaremos las especias para realzar el sabor: pimienta negra, nuez moscada. También podemos añadir comino si nos gusta. El comino es carminativo y nos puede ayudar si tenemos problemas con los gases que nos puede producir la ingesta de coliflor.
Ingredientes para 4 personas:
-Una coliflor hermosa.
-Una cucharada sopera de aceite de oliva.
-Una cebolla mediana cortada en juliana.
-2 dientes de ajo picaditos.
-Sal, pimienta, nuez moscada y, si nos gusta, comino.
-Margarina o mantequilla para untar una fuente para el horno.
-100 grs de emmental rallado
Para la bechamel:
-75 grs de mantequilla.
-75 grs de harina de trigo.
-500 ml de leche o un poco más.
-Sal.
Elaboración:
-En una olla calentamos agua con un pellizco de sal, suficiente para cocer la coliflor.
-Cuando empiece a hervir echamos la coliflor que habremos cortado en ramilletes no muy grandes. Dejaremos que cueza la coliflor durante 10 minutos y después escurriremos.
-Mientras se cuece la coliflor vamos pochando la cebolla y el ajo en una sartén grande con una cucharada sopera de aceite de oliva y un pellizco de sal.
-Cuando la cebolla esté pochada y la coliflor escurrida, echamos ésta última a la sartén, con una pizca de las especias que deseemos. Damos unas vueltas y pasamos a una fuente de horno que habremos engrasado.
-Preparamos la bechamel. Para ello fundimos la mantequilla en un cazo y añadimos la harina. Damos unas vueltas con unas varillas y cuando se tueste un poco vamos añadiendo la leche poco a poco, sin dejar de varillear para que no queden grumos. Echamos un pellizco de sal. Dejamos cocer unos 5 minutos sin dejar de remover, probamos de sal y rectificamos si es necesario y cubrimos con ella la coliflor. Si nos ha quedado demasiado espesa podemos añadir un poco más de leche para aclararla.-Con un tenedor removemos un poco la coliflor para que la bechamel penetre bien hasta el fondo.
-Espolvoreamos con el queso rallado e introducimos en el horno precalentado a 200ºC.
-A los 20 min observamos la fuente y si todavía no está gratinada pasamos a grill hasta que lo esté.
-Servimos.
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